Panama è uno Stato dell’America Centrale confinante con Colombia e Costa Rica tagliato in due dal Canale di Panama che crea un passaggio navigabile tra oceano Atlantico ed oceano Pacifico. La sua capitale, Panama City, lussuosa e ricca di scintillanti grattacieli, si contrappone invece alla selvaggia ed affascinante natura tropicale del resto del paese. A Panama le cose che si possono fare sono molteplici: si può godere del sole e del mare delle più belle spiagge caraibiche, fare escursioni nelle foreste pluviali, concedersi un po’ di shopping nei centri commerciali o visitare luoghi culturali. Indipendentemente da ciò che si sceglie di fare, una cosa è certa: a casa qualsiasi turista torna abbronzato e sorridente! Ecco dunque, una guida su 5 cose da fare a Panama che non devono assolutamente mancare.
Indice dei contenuti
Quali sono le migliori cose da fare a Panama?
| Attrazione principale | Tipologia | Perché visitarla |
|---|---|---|
| Casco Viejo | Quartiere storico | Architettura coloniale e vita notturna |
| Arcipelaghi (San Blas, ecc.) | Isole e spiagge | Mare cristallino e cultura dei Kuna |
| Gamboa | Natura e foresta | Escursioni e relax nel verde |
| Canale di Panama | Opera ingegneristica | Osservare il transito delle navi oceaniche |
| Mercado de Mariscos | Gastronomia | Pesce fresco e autentico ceviche |
1. Visita al Casco Viejo
1. Visita al Casco Viejo: storia e cultura
Il Casco Viejo (o Casco Antiguo) è un quartiere storico di Panama City fondato nel 1671 in occasione della distruzione di Panama Viejo da parte dei pirati. Esso si trova nel cuore della città e oltre ad offrire un’architettura coloniale ed un grande patrimonio culturale, offre anche una vasta gamma di intrattenimento e scelte gastronomiche. Non a caso, il quartiere è stato nominato patrimonio dell’UNESCO.
I monumenti principali sono la Cattedrale Metropolitana e Plaza de la Independencia. Inoltre il luogo è estremamente vivace: i palazzi sono molto colorati e ben ristrutturati ed è il posto adatto per andare a fare shopping e comprare souvenir. Sicuramente uscirete da qui ben più che soddisfatti.
2. Visita ai tre arcipelaghi di Panama: San Blas, Bocas del Toro e Las Perlas
Può sembrare banale ma queste isole sono il Paradiso sulla Terra e le foto sono da cartolina. Le acque sono azzurre o verdi, cristalline e limpide. Le Isole San Blas sono un arcipelago che comprende 378 isolotti di cui 49 abitate dagli indiani cuna e sono situate ad est del canale di Panama. Purtroppo è una delle attività più costose da fare a Panama, ma ne vale assolutamente la pena. Come ci si può recare lì? Tramite un viaggio in macchina attraverso una bellissima strada nella giungla (molto consigliata la xamamina per le curve ed i saliscendi). Una volta arrivati si può soggiornare in barca a vela o dormire su una delle isole su cui hanno organizzato un sistema d’accoglienza.
Bocas del Toro, invece, è costituita da isole più grandi e più montuose (a differenza di quelle di San Blas che sono piatte e sabbiose) con acque verdi smeraldo e stelle marine giganti. Infine Las Perlas, sul lato Pacifico, facilmente raggiungibili in traghetto, di cui la maggiore è Contadora con le sue belle ville e la grande varietà di conchiglie. Mi raccomando, lo so che la tentazione è forte ma cercate di resistere: le conchiglie non si devono assolutamente raccogliere perché questo potrebbe danneggiare l’ecosistema. I mesi consigliati per andare in questi tre arcipelaghi sono quelli che partono da gennaio e ad aprile dato che il clima diventa meno umido.
3. Visita a Gamboa: natura e relax
Gamboa è una cittadina situata sulle rive del Canale di Panama, in mezzo ad una fitta e verde foresta tropicale. Solitamente la gente vi si reca per immergersi nella natura, fare escursioni e godersi un po’ di relax nel bellissimo resort che c’è a disposizione.
4. Visita al Canale di Panama: ingegneria unica
Come già detto prima, il Canale di Panama divide artificialmente lo Stato collegando l’oceano Atlantico con quello Pacifico. Il canale è una geniale opera ingegneristica: infatti è fondamentale per la velocizzazione delle tempistiche di navigazione. Le navi, infatti evitano di circumnavigare tutto il Sud America passandovi direttamente all’interno. Dal Centro Visitatori di Miraflores si possono osservare le enormi navi sollevarsi o abbassarsi durante il transito nel canale.
5. Visita al Mercado de Mariscos: sapori locali
Il Mercado de Mariscos è uno dei punti vendita di pesce più frequentati di Panama City (soprattutto dalla gente del posto). Il luogo è facilmente raggiungibile a piedi dal Casco Viejo. Le molteplici bancarelle offrono un pesce di ottima qualità ed è possibile anche assaggiarlo lì sul posto.
Il pesce è di tutti i tipi ed anche i frutti di mare:
- tonno, spigola, dentice;
- polpo, gamberi, granchi, aragoste, calamari…
Inoltre viene anche offerto il ceviche, una specialità sudamericana che ha origini in Perù: pesce o frutti di mare crudi marinati nel limone e conditi con cipolla e spezie varie (come coriandolo, e peperoncino).
Adesso che anche tu sai le cose principali da vedere a Panama non ti resta che prenotare il tuo viaggio ed esplorare questo affascinante paese!
Articolo aggiornato il: 1 Gennaio 2026
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