Una hair care routine è un insieme di gesti e prodotti specifici usati con costanza per la cura dei propri capelli. Impostare una routine corretta è fondamentale per chi ha capelli danneggiati, secchi o con crescita lenta, perché permette di nutrire la chioma, proteggerla e migliorarne visibilmente la qualità. Questa guida illustra i passaggi essenziali per trasformare la salute dei tuoi capelli.
Indice dei contenuti
Schema della hair care routine ideale
| Fase | Azione principale | Prodotti consigliati |
|---|---|---|
| Pre-lavaggio | Nutrizione profonda (posa min. 3 ore) | Miele, olio di rosmarino, jojoba o ricino. |
| Detersione | Lavaggio e massaggio del cuoio capelluto | Shampoo idratante, balsamo o maschera. |
| Post-lavaggio | Protezione dal calore e asciugatura | Termoprotettore e phon senza beccuccio. |
I 3 passaggi fondamentali della hair care routine
1. Fase pre-lavaggio: l’impacco nutriente
Il primo step consiste nell’applicare un impacco per capelli da lasciare in posa per un minimo di 3 ore. Questo trattamento è ideale per capelli secchi, poiché nutre le lunghezze in profondità e le protegge dall’azione potenzialmente disidratante dello shampoo. Si possono creare impacchi con ingredienti casalinghi come uova, banana, miele e yogurt, oppure attraverso la tecnica dell’ hair oiling con oli vegetali. Tra i migliori oli ci sono quello al rosmarino (stimolante per il cuoio capelluto), di jojoba, di ricino e ai semi di lino.
2. Fase di detersione: lavaggio mirato
Per il lavaggio è sufficiente utilizzare uno dei migliori shampoo detergenti e un balsamo ristrutturante. Se si hanno necessità particolari, come la cute grassa, è preferibile optare per uno shampoo detox. Una volta a settimana, il balsamo può essere sostituito da una maschera nutriente da tenere in posa più a lungo, magari scegliendo tra i set per la cura dei capelli più completi. È importante scegliere prodotti specifici per le proprie esigenze (capelli secchi, grassi o per la cura dei capelli biondi). Durante l’applicazione dello shampoo, è fondamentale il massaggio del cuoio capelluto: eseguito con movimenti circolari dei polpastrelli, stimola il microcircolo e favorisce l’ossigenazione dei follicoli, come sottolineato da esperti della Società Italiana di Tricologia (S.I.Tri.).
3. Fase post-lavaggio: styling e protezione
L’ultimo step della hair care routine riguarda l’asciugatura e lo styling. I capelli bagnati sono estremamente fragili perché le cuticole sono aperte, quindi vanno trattati con delicatezza. Per riparare i legami danneggiati, si possono utilizzare i rinomati prodotti Olaplex. Prima di usare phon o piastra, è indispensabile applicare un termoprotettore, che crea una barriera protettiva contro il calore e migliora la resa finale. Se necessario, è possibile utilizzare uno spray ritocco per uniformare il colore. Per l’asciugatura, è consigliabile usare il phon senza beccuccio per diffondere il calore in modo più omogeneo e ridurre il rischio di danneggiare le singole ciocche.
Hair care routine: errori comuni e soluzioni corrette
| Errore comune | Soluzione corretta |
|---|---|
| Strofinare i capelli con un asciugamano di spugna | Tamponare delicatamente con un panno in microfibra per assorbire l’acqua senza creare attrito e crespo |
| Pettinare i capelli da bagnati partendo dalle radici | Districare con un pettine a denti larghi partendo dalle punte e risalendo gradualmente verso le radici per evitare di spezzarli |
| Usare temperature troppo alte per lo styling | Mantenere il phon a una distanza di circa 20 cm e usare una temperatura media. Applicare sempre un termoprotettore |
Accorgimenti quotidiani per capelli sempre sani
La cura dei capelli prosegue anche al di fuori del giorno del lavaggio. Esistono opzioni per una cura dei capelli low-cost molto efficaci. Ecco alcuni accorgimenti quotidiani per proteggerli:
- Utilizzare elastici morbidi rivestiti in tessuto (seta o raso) che non strappano i capelli.
- Spuntare le doppie punte ogni 2-3 mesi per mantenere il fusto del capello sano e forte.
- Proteggere i capelli dai raggi UV con cappelli o prodotti con filtro solare.
- Non eccedere con i lavaggi: una frequenza di 2-3 volte a settimana è solitamente ideale per la maggior parte dei tipi di capelli.
- Seguire una dieta sana e bilanciata. Nutrienti come biotina, zinco e ferro sono fondamentali per la salute dei capelli, come confermato da fonti autorevoli quali l’Istituto Superiore di Sanità.
- Dormire su una federa di seta o raso per ridurre l’attrito e prevenire la rottura dei capelli durante la notte.
Fonte immagine: Pixabay
Articolo aggiornato il: 05/02/2026
Avere dei capelli sani e folti è un desiderio condiviso da molte persone. Per questo motivo si sono diffuse numerose Scopri di più
I brufoli, detti anche foruncoli, sono una manifestazione dermatologica caratterizzata da rilievi arrossati che possono contenere sebo e pus. Sono Scopri di più
Uno dei tratti distintivi di un uomo è il profumo che indossa, la fragranza scelta per lasciare un'impronta memorabile. I Scopri di più
Il colore rosso è uno dei tre primari colori della sintesi additiva, un colore da sempre legato alla passione, all’amore, Scopri di più
Molti si chiedono se sia possibile fare tatuaggi in estate. La risposta è sì, a patto di seguire alcune accortezze Scopri di più
Una domanda che tutti si pongono, quando ricevono l’invito per una cerimonia nuziale, è «e adesso cosa mi metto?». Il Scopri di più
