Il Kendo ha lo scopo di disciplinare il carattere umano attraverso i principi della katana (spada). È un’arte marziale giapponese in cui chi lo pratica indossa un’armatura protettiva e usa spade di bambù per colpire l’avversario. Si può considerare simile alla scherma occidentale per l’uso dell’arma, ma se ne differenzia profondamente per la filosofia e l’approccio.
Indice dei contenuti
Cos’è il Kendo: significato e origini
Il Kendo (letteralmente “la via della spada”) è un’arte marziale giapponese moderna, evoluzione delle antiche tecniche di combattimento con la spada (kenjutsu) dei samurai. A differenza di altre arti marziali, il Kendo non si concentra solo sull’aspetto fisico del combattimento, ma anche e soprattutto sulla crescita personale e spirituale del praticante (kendoka). Sebbene la sua formalizzazione sia moderna, il Kendo è idealmente legato alla figura del samurai Miyamoto Musashi, e in suo onore è stato costruito un palazzo nella città di Mimasaka, dove si pratica questa disciplina.
La filosofia del Kendo: mente, corpo e spirito
Lo scopo del Kendo non è sconfiggere l’avversario, ma forgiare il proprio spirito. Le virtù del Kendo sono tre e rappresentano lo spirito di questo sport: la saggezza, l’umanità e il coraggio. Queste virtù non sono importanti solo durante la pratica, ma anche nella vita di tutti i giorni. Il Kendo, infatti, insegna il rispetto, la disciplina, la concentrazione e la perseveranza. L’obiettivo è raggiungere il “ki-ken-tai-icchi”, ovvero l’unità di spirito (ki), spada (ken) e corpo (tai), uno stato in cui il colpo non è solo un atto fisico, ma l’espressione di un’intenzione pura e di un’energia focalizzata.
L’equipaggiamento del Kendo: bogu e shinai
I praticanti di Kendo utilizzano un’armatura protettiva chiamata bogu e una spada di bambù chiamata shinai. Lo shinai rappresenta la katana ed è costituito da quattro stecche di bambù tenute insieme da parti in pelle. Il bogu è composto da quattro elementi fondamentali:
| Componente del bogu | Descrizione e funzione |
|---|---|
| Men | Un elmo con una griglia metallica (men-gane) per proteggere il volto, la testa e la gola. |
| Kote | Guanti protettivi imbottiti che coprono le mani e gli avambracci, bersaglio per i colpi. |
| Do | Una corazza, tradizionalmente in bambù laccato, che protegge il busto (addome e fianchi). |
| Tare | Una protezione per l’inguine e le cosce, composta da cinque falde di tessuto. Non è un bersaglio valido. |
L’allenamento: come si pratica il Kendo
Gli allenamenti di Kendo, chiamati keiko, si svolgono in un dojo, un’ampia stanza con pavimento in legno. L’allenamento inizia e finisce con un saluto formale e prevede diverse fasi: esercizi di riscaldamento (suburi), pratica delle tecniche fondamentali (kihon) e combattimento libero (ji-geiko). Quest’ultimo non è una gara, ma un’opportunità per migliorare grazie all’aiuto di un compagno. Un colpo è considerato valido (yuko-datotsu o ippon) solo quando dimostra l’unione di spirito, spada e corpo, e viene eseguito con la tecnica corretta, la giusta postura e il kiai, un grido che esprime l’energia del kendoka.
Il Kendo nel mondo: diffusione e competizioni
Il kendo è praticato in gran parte del mondo, ma soprattutto in paesi fortemente legati con il Giappone. Viene insegnato nelle scuole ed è molto diffuso tra persone di età diversa. Esistono competizioni sia a livello nazionale che internazionale. In Italia, la disciplina è promossa e regolamentata dalla Confederazione Italiana Kendo (CIK), che organizza eventi e seminari. Praticando questo sport si ha la possibilità di interiorizzare le virtù del Kendo, che permettono di diventare una persona migliore e più consapevole nella società.
Fonte immagine: Wikipedia
Articolo aggiornato il: 05/09/2024
Il Pocho Ezequiel Lavezzi è stato un calciatore fenomenale del XXI secolo, che ha giocato in squadre importanti come Napoli, Scopri di più
Rhea Ripley, nome d’arte di Demi Bennett, è oggi una delle figure più riconoscibili e dominanti della WWE. Potenza fisica, Scopri di più
Nonostante correre sia una delle forme di esercizio più naturali per l’uomo, correre correttamente richiede un po' più che mettere Scopri di più
A seguito di un weekend caratterizzato da pesanti polemiche e grande spettacolo, si è conclusa anche la 25ª giornata di Scopri di più
Gli attuali giochi olimpici, ideati dal barone Pierre de Coubertin alla fine del XIX secolo, omaggiano una serie di gare Scopri di più
Se ti dico personal trainer probabilmente penserai subito alla palestra, alla sveglia presto e alla fatica, qualcuno che ti corregge Scopri di più
