Avete mai pensato sia possibile poter mangiare un qualcosa di simile alla pizza pur mantenendo un solido e sano regime alimentare? Ebbene, la risposta è si, basta conoscere la giusta maniera di creare un piatto simile e di avere un pizzico di fantasia. Cos’è una pizza-piadina? La pizza-piadina è un piatto abbastanza recente che nasce con l’obiettivo di mangiare qualcosa di gustoso come la pizza, ma sotto forma di piadina attraverso un impasto del tutto innovativo e senza bisogno di lievitazione. Il piatto è stato proposto e approvato da numerosi nutrizionisti e dietisti, i quali hanno trovato in questa scelta culinaria, un perfetto connubio tra i grassi, carboidrati e proteine, presenti all’interno del piatto stesso. L’impasto utilizzato per questa ricetta può essere anche impiegato per creare delle piadine senza bisogno dell’aggiunta di ingredienti al di sopra. Questa ricetta è solo un’idea per gustare degli ingredienti basici cercando di abbinarli in maniera diversa, rendendo il regime alimentare maggiormente variabile e divertente.
Ingredienti per la preparazione della pizza-piadina
Per la preparazione della piadina avete bisogno di:
- 170 gr di farina 0
- 130 gr di yogurt greco (a scelta, es: Fage o Conad) (se non volete aggiungere lo yogurt potete sostituire con 140 ml di acqua)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 lievito istantaneo
- 1 cucchiaino raso di sale
- olio spray quanto basta
Per il condimento della pizza-piadina avete invece bisogno di:
- 300 gr di mozzarella (o qualsiasi altro tipo di formaggio a vostra scelta)
- 150 gr di passata di pomodoro (es. Mutti)
- olio extravergine di oliva
- sale quanto basta
Procedimento per la preparazione della pizza-piadina
In un recipiente versate la farina con lo yogurt greco, sale, lievito istantaneo e l’olio extravergine di oliva. Impastate con le mani per qualche minuto dopo di che iniziate a formare delle sfere che lascerete riposare per dieci minuti appoggiate su una superficie solida e liscia, come un tavolo. Dopo il riposo prendete la sfera, stendetela poi con un mattarello, adagiando la sfera su una superficie sottile, come la carta forno. Dopo questo passaggio importante cuocete in friggitrice ad aria o in forno per quattro minuti la piadina, ungendola con l’olio spray o anche più semplicemente con dell’olio che andrà poi steso con uno scottex, su entrambi i lati.
Il tempo di cottura è di 5 minuti con una temperatura di 180 gradi. Nel frattempo che si cuocia la pizza-piadina, da parte preparate la salsa di pomodoro aggiungendo un po’ di sale e dell’olio extravergine d’oliva e mescolate i due ingredienti. Una volta scaduti i 5 minuti, tirate fuori la pizza-piadina e aggiungete al di sopra di questa la salsa di pomodoro condita, la mozzarella o qualsiasi altro tipo di formaggio e lasciate cuocere per altri 3-4 minuti a 180 gradi. Il piatto è adesso pronto per essere servito!
Fonte immagine: Pixabay.com
I Falafel, il cui nome significa 'con molti fagioli', sono un piatto tipico della cucina mediorientale, soprattutto in Libano, Egitto, Scopri di più
Prevenire grazie alla mammografia, eventuali malattie al seno è di fondamentale importanza, dunque, ogni donna dovrebbe sottoporvisi, indipendentemente dai fattori Scopri di più
Bevande rinfrescanti, calde, energetiche o conviviali: il mondo è pieno di liquidi che accompagnano la nostra quotidianità. Ma quali sono Scopri di più
Comprendere i segni alcolismo e individuare i primi indicatori clinici Affrontare il tema dei segni dell’alcolismo significa considerare come alcuni Scopri di più
Il gelato è uno dei dolci più conosciuti al mondo. Anche se molti ne attribuiscono la paternità all'Italia, la sua Scopri di più
Secondo Italo Calvino: “non è questione di scegliere il proprio formaggio ma d’essere scelti. C’è un rapporto reciproco tra formaggio Scopri di più
