Libri per neomamme: i 5 da non perdere

Essere mamma per la prima volta può essere un’esperienza travolgente. Tra consigli non richiesti e un’infinità di informazioni, è facile sentirsi smarrite. La maternità è un viaggio complesso, specialmente durante i primi mesi. Fortunatamente, i libri possono essere alleati preziosi, offrendo supporto psicologico, consigli pratici e una sana dose di leggerezza. Ecco un elenco dei migliori libri per neomamme, selezionati per rispondere ai diversi bisogni di questa fase delicata della vita.

Attenzione: questi libri offrono supporto e informazione, ma non sostituiscono mai il parere di un medico, pediatra o professionista della salute mentale. Se stai affrontando difficoltà, non esitare a chiedere aiuto professionale.

Indice dei contenuti:
5 libri per neomamme: trova quello giusto per te
1. Per capire la trasformazione psicologica: “Nascita di una madre”
2. Per superare i sensi di colpa: “Lo faccio per me”
3. Per gestire i consigli non richiesti: “Scusate ma la mamma sono io”
4. Per ridere della stanchezza: “Diario semiserio di una mamma”
5. Per organizzare le giornate: “Diario del mio bebè”

5 libri per neomamme: trova quello giusto per te
Se il tuo bisogno è…	Il libro consigliato è… (autore)
…capire la rivoluzione interiore che stai vivendo.	Nascita di una madre (Daniel N. Stern)
…liberarti dai sensi di colpa e ritrovare te stessa.	Lo faccio per me (Stefania Andreoli)
…imparare a gestire parenti e amici troppo invadenti.	Scusate ma la mamma sono io (Giorgia Cozza)
…trovare un po’ di leggerezza e umorismo nella fatica.	Diario semiserio di una mamma (Shannon Cullen)
…mettere ordine nel caos delle poppate e dei pannolini.	Diario del mio bebè (Serena Planner)

1. Nascita di una madre – Daniel Stern

Scritto dal celebre psicoanalista infantile Daniel N. Stern, questo saggio è un testo fondamentale per comprendere la profonda trasformazione psicologica che accompagna la maternità. Il libro esplora l’esperienza interiore della donna, la costruzione di una nuova identità e la nascita di un “ordine mentale” completamente nuovo. È un libro denso, ma incredibilmente illuminante per chi vuole capire cosa succede nella mente di una neomamma.

2. Lo faccio per me – Stefania Andreoli

In questo libro, la nota psicoterapeuta Stefania Andreoli smantella il mito della madre come figura dedita unicamente al sacrificio. “Lo faccio per me” è un invito a liberarsi dai sensi di colpa e a riconoscere che una madre appagata nei propri bisogni è una madre più serena e presente per i propri figli. Un libro essenziale per imparare a prendersi cura di sé senza sentirsi egoiste, come confermato da autorevoli fonti del settore come l’Ordine degli Psicologi.

3. Scusate ma la mamma sono io – Giorgia Cozza

Questo libro della giornalista e autrice specializzata in puericultura Giorgia Cozza è un manuale di “autodifesa” ironico e intelligente contro la valanga di consigli non richiesti che ogni neomamma riceve. Con un tono leggero ma autorevole, il libro aiuta a rafforzare la fiducia nel proprio istinto materno e a gestire con diplomazia (o fermezza) l’invadenza di parenti, amici e sconosciuti.

4. Diario semiserio di una mamma – Shannon Cullen

Un libro-diario interattivo, pensato per le mamme che, nonostante la stanchezza, non perdono il buonumore. Tra cruciverba a tema cocktail e “tombole delle catastrofi educative”, questo libro è uno spazio per sfogarsi, ridere delle proprie disavventure e ricordare che non si è sole. È un regalo perfetto per chi ha bisogno di leggerezza e di ironizzare sulle difficoltà quotidiane della maternità.

5. Diario del mio bebè – Serena Planner

In mezzo al caos delle prime settimane, l’organizzazione può sembrare un miraggio. Questo “planner per mamme” è uno strumento pratico per tenere traccia di tutto. Con schede prestampate per annotare orari del sonno, informazioni sull’allattamento, cambi di pannolino e progressi del bebè, aiuta a mettere ordine e a ridurre l’ansia. Un libro-agenda che, oltre a essere funzionale, offre anche consigli per aiutare la neomamma a ritagliarsi del tempo per sé.

Fonte immagine: Pixabay

Articolo aggiornato il: 30/09/2025