Bodybuilder famosi: chi sono i 3 da conoscere
I bodybuilder, anche chiamati culturisti, praticano un tipo di disciplina caratterizzata da allenamento con pesi, sovraccarichi e, ovviamente, da un’alimentazione e uno stile di vita sano e specifico.
Cos’è il bodybuilding: allenamento, alimentazione e dedizione
Il bodybuilding nasce alla fine del 1800 in Europa, e la caratteristica principale di questa disciplina è quella di cambiare la composizione corporea aumentando sempre di più la massa muscolare, attraverso un allenamento costante e un’alimentazione rigorosamente controllata. Il bodybuilding richiede una notevole dedizione e disciplina, sia in palestra sia a tavola. I bodybuilder si sottopongono a intensi allenamenti con i pesi, spesso divisi per gruppi muscolari, e seguono diete iperproteiche per favorire la crescita muscolare e ridurre al minimo il grasso corporeo.
I bodybuilder più famosi della storia
Tantissime persone negli anni si sono sempre più interessate a questo tipo di disciplina, che può risultare un po’ fuori dagli schemi. Andiamo a conoscerne alcuni!
Ronald “Ronnie” Coleman: The King, 8 volte Mr. Olympia
Per iniziare la lista dei bodybuilder famosi non si può non menzionare Ronald Coleman. Nato negli Stati Uniti nel 1964, è anche conosciuto come Ronnie Coleman e viene definito il bodybuilder più grande di sempre, soprannominato addirittura “The King“. Ronnie Coleman detiene il record, a pari merito con Lee Haney, di vittorie al Mister Olympia, la manifestazione di culturismo più importante al mondo, per ben otto anni consecutivi: per la prima volta nel 1998 e l’ultima nel 2005. Ha iniziato la sua carriera da bodybuilder nel 1990, parallelamente a quella di poliziotto, che ha terminato poi nel 2003. Nel 2011, grazie alla fama ottenuta con questa disciplina, ha anche lanciato la Ronnie Coleman Signature Series, una linea di integratori sia per bodybuilder che per altri sportivi.
Arnold Schwarzenegger: da Mr. Olympia a icona di Hollywood
Tra i bodybuilder famosi da conoscere troviamo Arnold Schwarzenegger. Nato in Austria nel 1947, e naturalizzato poi statunitense, è diventato famoso prima come bodybuilder e successivamente come attore, imprenditore e anche come politico: difatti è stato il 38º governatore dello Stato della California. Inizia la sua carriera a 18 anni prendendo parte alle prime competizioni di bodybuilding e vincendo inizialmente il Mr Europe Junior, nel 1965, salendo poi pian piano e iniziando a partecipare a competizioni di carattere internazionale. Schwarzenegger di Mister Olympia ne ha vinti ben 7, ed è considerato mondialmente uno dei migliori bodybuilder, tant’è vero che esiste anche una categoria di gara annuale chiamata Arnold Classic, in suo onore. La sua fama è poi esplosa grazie al cinema, con film come “Conan il Barbaro”, “Terminator” e “Predator”, che lo hanno consacrato come una delle più grandi star del cinema d’azione.
Francesco Columbu: il campione italiano conquista l’America
In questa classifica dei bodybuilder famosi è doveroso menzionare anche un italiano: Francesco Columbu, detto anche Franco. È nato in Italia, precisamente ad Ollolai, in Sardegna, nel 1941, ed è stato un ex culturista, attore e strongman italiano. Dopo essersi trasferito dall’Italia a Los Angeles, inizia la sua carriera prima come pugile, per poi diventare bodybuilder, vincendo ben due Mr Olympia, il primo nel 1976 e il secondo nel 1981, nella categoria sotto i 90 kg (200 libbre). Durante questi anni, diventa anche un amico stretto di Schwarzenegger, facendo anche da testimone al matrimonio di quest’ultimo. Il bodybuilder italo-americano lo inserisce nel mondo del cinema: infatti, oltre alla sua fama di bodybuilder, si aggiunge anche quella cinematografica, con piccole parti in film come “Un uomo da marciapiede” e “Terminator”. Columbu è venuto a mancare nel 2019.
Le donne nel bodybuilding: le regine del Miss Olympia
Anche le donne hanno lasciato il loro segno nel mondo del bodybuilding. Nel 1980 viene aggiunta la competizione femminile al Mr. Olympia: il Miss Olympia. Tra le bodybuilder più conosciute della storia di questa categoria, possiamo menzionare: Iris Kyle, che ha vinto ben 10 titoli Miss Olympia; Lenda Murray, che di Miss Olympia ne ha vinti 8; e infine Kim Chizevsky, che ne ha vinti 4. Dal 2014 la competizione femminile di bodybuilding non viene più organizzata, ma sono state introdotte altre competizioni, come il Ms. Rising Phoenix World Championships, che ne ha raccolto l’eredità.
Oltre i tre campioni citati: altri grandi del bodybuilding
Oltre ai campioni già citati, la storia del bodybuilding è ricca di figure leggendarie che hanno contribuito a plasmare questo sport. Tra questi, meritano una menzione: Dorian Yates, 6 volte Mr. Olympia negli anni ’90, noto per il suo approccio innovativo all’allenamento, definito “High Intensity Training”; Jay Cutler, 4 volte Mr. Olympia e grande rivale di Ronnie Coleman; Phil Heath, 7 volte Mr. Olympia dal 2011 al 2017; infine, Lee Haney, che come Coleman ha vinto 8 titoli di Mister Olympia, dominando la scena negli anni ’80. Questi atleti, con il loro fisico statuario, la loro dedizione e la loro determinazione, hanno ispirato milioni di persone in tutto il mondo a intraprendere la strada del bodybuilding e a superare i propri limiti.
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