La medicina naturale è un sistema di cure basato sull’utilizzo di erbe officinali. Queste ultime vengono impiegate sia nella medicina tradizionale sia nelle erboristerie. Curarsi con le erbe è una pratica fondata non solo sull’antica saggezza popolare, in quanto le persone per trattare le malattie, hanno iniziato a sperimentare i benefici delle piante, delle radici, delle erbe; è anche una pratica basata sull’esperienza di molti medici e scienziati, i quali hanno svolto indagini accurate nel campo delle terapie naturali. Senza dubbio, quindi, è appurato che le erbe offrono una vasta gamma di benefici per la salute. Molti, infatti, ricorrono all’uso delle erbe per evitare o in qualche modo diminuire l’utilizzo di medicinali chimici senza però andare a sostituire, con esse, le indicazioni del medico riguardo ad una terapia. Curarsi con le erbe, quindi, significa migliorare la propria salute in modo naturale.
Tra i benefici che comporta il curarsi con le erbe officinali vi sono proprietà antinfiammatorie che aiutano a diminuire le infiammazioni. Alcune erbe sono anche ricche di antiossidanti e in quanto tale aiutano a contrastare le tossine accumulate dallo stress. Curarsi con le erbe è molto facile, basterà introdurre queste, sotto forma di tisane, integratori o se si ha dolori muscolari e fastidi anche attraverso applicazioni di pomate, colliri.
Vediamo insieme come curarsi con le erbe può apportare benefici!
1. Per migliorare l’insonnia e il controllo dello stress potrebbero essere utili di sera, tisane di valeriana, melissa, menta piperita, camomilla, lavanda, achillèa ma anche la salvia. Queste erbe hanno proprietà calmanti e rilassanti, facilitano il sonno e calmano la traspirazione.
2. Contro le infreddature e gli stati influenzali potrebbero essere utili invece infusi di fiori freschi di malva, foglie di menta piperita che hanno un’azione decongestionante e fluidificante delle secrezioni dell’apparato respiratorio, fiori e foglie di primula. Ma anche l’infuso all’achillèa e piantaggine oppure l’infuso di foglie di ribes nero e borrana. Ad essere un ottimo alleato in stati influenzali è l’infuso di rosmarino il quale è ricco di sostanze utili a rafforzare il sistema immunitario. In caso di infiammazione alla gola conseguente ad una infreddatura sono consigliabili gargarismi al succo di limone o al succo di ortica, ma dà buoni risultati anche l’infuso di foglie di sedano, rigorosamente da filtrare e prenderne un cucchiaio al mattino.
3. Per chi soffre di gonfiore addominale, curarsi con le erbe potrebbe aiutare a migliorare questo disturbo, avvalendosi sia di infusi sia di probiotici naturali facilmente reperibili in farmacia. Per quanto riguarda gli infusi, quelli più consigliati sono alle foglie di menta piperita e foglie d’assenzio; ma anche l’infuso al finocchio che contribuisce all’eliminazione dei gas intestinali e favorisce la digestione, insieme all’achillèa e alle foglie di salvia. Un altro infuso efficace all’espulsione dei gas intestinali è quello alla menta piperita, finocchio, granuli d’anice e cumino, perfetto da bere prima dei pasti.
4. Per quanto riguarda le emicranie, soprattutto se di origine nervosa, si possono curare tranquillamente con l’infuso di melissa, che ha un effetto distensivo e sarebbe giovevole berne una tazza al mattino e una alla sera. Raccomandato è anche il decotto agli estratti liquidi con fiori di passiflora, valeriana, ginestra, salice e camomilla che si trovano comodamente in farmacia.
5. Curarsi con le erbe risulta favorevole anche in estetica per esempio per eliminare l’acne e le impurità della pelle. Un importante consiglio però, prima di procedere alla cura è quello di prestare molta attenzione all’alimentazione, evitando cibi fritti, bevande gasate, zuccheri, alimenti ultra processati come gli snack e così via, mentre potrebbero essere d’aiuto frutta, verdura, legumi. Tra i rimedi naturali raccomandati per l’acne e che si possono trovare in erboristeria vi sono le creme alla bardana che ha proprietà lenitive, all’ippocastano particolarmente indicate per pelli infiammate e acneiche, al biancospino. Importante prima di applicare prodotti ad uso esterno è avere un’igiene scrupolosa. Inoltre un ottimo rimedio naturale per l’acne è anche il gel all’aloe vera, poiché ha un effetto antinfiammatorio, astringente e cicatrizzante sui pori. Altrettanto utili sono gli infusi, da bere, di sambuco, tiglio, menta piperita o di melissa poiché sono depurativi.
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