I 10 sogni più comuni in Italia e nel mondo

I 10 sogni più comuni in Italia e nel mondo, quali sono?

I sogni rappresentano un’esperienza misteriosa e affascinante che ci accompagna durante il sonno. La loro interpretazione ha affascinato numerosi psicologi, tra cui il celebre Sigmund Freud. Secondo la teoria psicoanalitica, i sogni sono un meccanismo di difesa che ci aiuta ad esprimere le emozioni recondite e le paure inconsce. In questo modo, i sogni possono rappresentare una finestra sul nostro inconscio e sulla nostra personalità. Freud ha dedicato gran parte della sua carriera alla comprensione dei sogni e alla loro interpretazione. Egli sosteneva che i sogni fossero l’insieme di desideri, impulsi e paure che non siamo in grado di esprimere apertamente nella vita diurna. Inoltre, Freud credeva che l’interpretazione dei sogni potesse rivelare informazioni preziose sulle dinamiche psicologiche dell’individuo, sia a livello conscio che inconscio.

Altri importanti contributi nello studio dei sogni sono stati fatti da Calvin S. Hall, che ha proposto un modello per l’analisi dei contenuti dei sogni basato su una codifica simbolica delle immagini presenti nei sogni. 

Calvin S. Hall è stato un noto psicologo statunitense che ha dedicato gran parte della sua carriera allo studio dei sogni e alla loro interpretazione. Nel 1953, Hall ha pubblicato un libro intitolato “The Meaning of Dreams” in cui ha esposto la sua teoria sull’interpretazione dei sogni.

Secondo Hall, i sogni sono una rappresentazione simbolica delle esperienze, delle emozioni e dei desideri dell’individuo. La loro interpretazione dipende quindi dal significato che le persone attribuiscono a questi simboli. Hall ha suggerito l’idea che i sogni possano essere divisi in due categorie principali: i sogni personali e i sogni universali.

I sogni personali riflettono le esperienze, le emozioni e i desideri specifici dell’individuo che li ha sognati. Al contrario, i sogni universali sono simbolici e riflettono esperienze e desideri che sono comuni a tutti gli esseri umani. Ad esempio, la sensazione di caduta in un sogno può essere interpretata come un simbolo di perdita di controllo nella vita reale.

Hall ha anche identificato una serie di motivi comuni nei sogni, che includono la perdita di controllo, la ricerca di soluzioni ai problemi, l’esplorazione dell’identità e la soddisfazione dei desideri sessuali repressi. Inoltre, Hall ha sviluppato un metodo di analisi dei sogni che prevedeva la categorizzazione dei sogni in base ai loro contenuti simbolici.

Sogni più comuni, le ricerche di Giulio Tononi, Peter Sumber e Chiara Cirelli

Uno di questi studiosi è stato il neuroscienziato italiano Giulio Tononi, il quale, in collaborazione con l’esperta di intelligenza artificiale Chiara Cirelli, ha sviluppato la teoria della “omeostasi del sonno“. Secondo questa teoria, durante il sonno il cervello cerca di mantenere un equilibrio tra le ore di sonno e di veglia. In altre parole, quanto più si rimane svegli, tanto più la pressione del sonno aumenta, fino a quando non si dorme per recuperare le ore perse.

In aggiunta alla teoria della omeostasi del sonno, un altro importante studio sull’argomento è stato condotto dal fisiologo bulgaro Peter Sumber. Sumber ha sviluppato la teoria della “neurofisiologia del sonno”, secondo la quale le diverse fasi del sonno hanno una funzione specifica per il cervello e per l’organismo. Sumber ha identificato quattro fasi del sonno: stadio 1, stadio 2, stadio 3 e stadio 4.

Durante lo stadio 1, la persona si addormenta, la respirazione rallenta e la temperatura corporea diminuisce. In questo stadio il cervello produce onde cerebrali di bassa frequenza e alta tensione muscolare.

Nello stadio 2, il sonno diventa più profondo, e il cervello produce onde cerebrali a bassa frequenza. In questo stadio si assiste anche alla comparsa delle onde del sonno, ovvero gli eventi che caratterizzano il sonno profondo.

Nello stadio 3, il sonno diventa ancora più profondo, e il cervello produce onde cerebrali ancora più lente e di maggiore ampiezza. In questa fase si registrano i movimenti oculari rapidi (REM), che indicano una maggiore attività del cervello durante il sonno.

Infine, nello stadio 4, si raggiunge il sonno più profondo, e il cervello produce onde cerebrali molto lente e di grande ampiezza. In questa fase, si assiste a un aumento dei movimenti oculari rapidi.

La teoria della neurofisiologia del sonno di Sumber ha evidenziato l’importanza di ogni fase del sonno per il corretto funzionamento del cervello e dell’organismo. Infatti, durante lo stadio 4, ad esempio, avvengono importanti processi di riparazione e rigenerazione dei tessuti, mentre durante lo stadio REM si verifica un consolidamento della memoria e un’elaborazione delle emozioni. La comprensione dei sogni richiede, infatti, anche la conoscenza delle fasi del sonno. Infatti, i sogni si verificano durante la fase REM (Rapid Eye Movement) del sonno, quando l’attività cerebrale è molto simile a quella della veglia. Durante questa fase, il cervello elabora le informazioni acquisite durante il giorno e le memorie a lungo termine, creando nuove connessioni tra le informazioni e le emozioni. Pertanto, i sogni possono essere considerati come un processo di elaborazione mentale che aiuta a consolidare la memoria e a consolidare le esperienze.

Quali sono i sogni più comuni in Italia e nel mondo?

La lista dei 10 sogni più comuni in Italia e nel mondo comprende: sognare di volare, sognare parenti morti, sognare di cadere, sognare di essere inseguiti, sognare di essere nudi in pubblico, sognare di essere bloccati o intrappolati e sognare di perdere i denti. Ognuno di questi sogni può avere significati diversi, a seconda del contesto, della personalità e delle esperienze individuali. Vediamoli singolarmente.

I sogni più comuni in Italia e nel mondo:

1. Caduta – Sognare di cadere può rappresentare una paura di perdere il controllo della propria vita o una sensazione di insicurezza. Se si cade lentamente, potrebbe riflettere una transizione graduale che ci preoccupa. Se invece si cade velocemente, potrebbe rappresentare una situazione improvvisa e incontrollabile. Se si sogna di cadere nel vuoto, potrebbe riflettere una sensazione di vuoto interiore o di solitudine.

2. Sognare parenti morti – Sognare di parlare o vedere parenti defunti potrebbe rappresentare il desiderio di riconciliarsi con la propria storia familiare o di esprimere un sentimento di gratitudine o di perdono. Allo stesso tempo, potrebbe anche riflettere una paura di perdere qualcun altro importante nella propria vita.

3. Volare – Sognare di volare può rappresentare un desiderio di libertà e di fuga dalla realtà. Potrebbe anche riflettere un senso di potere personale o di controllo sulla propria vita. Se si vola alto, potrebbe riflettere una sensazione di trascendenza e di elevazione spirituale.

4. Essere nudi in pubblico – Sognare di essere nudi in pubblico può rappresentare una sensazione di vulnerabilità e di esposizione. Potrebbe anche riflettere il desiderio di essere accettati per ciò che si è o di essere visti senza filtri. Se si tenta di coprirsi, potrebbe riflettere la vergogna o la paura del giudizio altrui. Questo è tra i sogni più comuni in Italia e nel mondo.

5. Perdere i denti – Sognare di perdere i denti potrebbe rappresentare una paura di perdere il potere personale o la propria capacità di comunicazione. Potrebbe anche riflettere l’ansia per l’aspetto fisico o la paura di invecchiare.

6. Essere inseguiti – Sognare di essere inseguiti potrebbe rappresentare una situazione o una persona che ci sta causando ansia o stress nella vita reale. Potrebbe anche riflettere la paura di un cambiamento imminente o di una decisione importante da prendere.

7. Fare l’esame – Sognare di fare un esame potrebbe riflettere l’ansia per la propria performance o la paura del giudizio altrui. Potrebbe anche rappresentare una sfida o un’opportunità che ci stanno impegnando nella vita reale.

8. Avere i pidocchi: il sogno di avere i pidocchi può rappresentare una sensazione di sporco o di vergogna. Potrebbe indicare che ti senti insicuro riguardo alla tua immagine pubblica o alla tua reputazione sociale. Potrebbe anche suggerire che hai paura di essere giudicato o respinto dagli altri a causa di qualcosa che percepisci come un difetto o un problema.
9. Sognare di essere sparati: il sogno di essere sparati può rappresentare una sensazione di vulnerabilità o di minaccia. Potrebbe indicare che ti senti sotto attacco in qualche modo nella tua vita reale, o che temi di essere vittima di un evento traumatico o di un’esperienza che ti metta in pericolo.
10. Sognare di piangere: il piangere in un sogno può rappresentare l’elaborazione di emozioni represse o conflitti interiori che la persona sta vivendo nella vita reale.

Cos’è un sogno lucido?

Il sogno lucido è un’esperienza onirica in cui il sognatore (in questo caso onironauta) diventa consapevole di essere dentro un sogno, mantenendo la lucidità mentale e la capacità di controllare attivamente l’esperienza. Mentre il fenomeno del sogno lucido è stato registrato sin dall’antichità, la sua esistenza è stata dimostrata scientificamente solo negli ultimi decenni.

Le prime ricerche sulla natura del sogno lucido risalgono agli anni ’70, quando lo psicologo Keith Hearne fu il primo a dimostrare che i sogni lucidi sono effettivamente una realtà. Hearne monitorò le attività oculari di un soggetto che affermava di essere in grado di controllare i propri sogni e richiedere di muovere gli occhi in un modo specifico (in questo caso, destra e sinistra) per segnalare che si trovava in uno stato di sogno lucido. Grazie alla registrazione elettronica degli occhi, Hearne poté dimostrare che l’individuo aveva effettivamente eseguito il segnale richiesto durante lo stato di sogno, confermando l’esistenza del fenomeno del sogno lucido.

Da allora, numerosi studi sono stati condotti per esplorare la natura del sogno lucido e la sua relazione con l’attività cerebrale. Uno studio del 2009 ha dimostrato che il sogno lucido si verifica in particolare durante la fase REM (Rapid Eye Movement) del sonno, quando il cervello è particolarmente attivo e l’individuo è impegnato in una serie di attività oniriche.

Le ricerche hanno rilevato che il sogno lucido può essere indotto mediante la pratica di tecniche specifiche, come la cosiddetta “realtà aumentata”, ovvero la consapevolezza costante di situazioni strane o irreali durante la veglia, che aiuta a sviluppare la capacità di riconoscere lo stato di sogno durante il sonno. Anche la pratica della meditazione può essere utile per aumentare la consapevolezza onirica.

Il sogno lucido  ha suscitato un grande interesse nell’ambito della psicologia, poiché offre l’opportunità di studiare in modo più approfondito la natura dell’esperienza onirica e della coscienza umana. Inoltre, il sogno lucido può essere utilizzato come strumento terapeutico, ad esempio nella terapia cognitivo-comportamentale per l’insonnia o per ridurre l’ansia legata ai sogni spaventosi.

I sogni, in conclusione 

I sogni rappresentano, in conclusione un’esperienza intrigante e misteriosa che ha affascinato numerosi psicologi nel corso della storia. L’oniromanzia, o l’interpretazione dei sogni, ha avuto un ruolo importante nella comprensione della personalità e del comportamento umano. Grazie agli studi di Freud, Tononi, Hall e altri importanti studiosi, siamo in grado di comprendere meglio i meccanismi alla base dei sogni e l’importanza della loro interpretazione nella comprensione della psicologia umana.

Fonte immagine per l’articolo sui sogni più comuni: Pixabay